連休の最終日ですね・・・

大阪は商売繁盛で笹持ってこ～～いの
えべっさ～～んも終わり、今日は成人の日なんですね

昔は１月１５日が成人の日だったような記憶が・・・
あれ？違ったかな？

昨日はゴルフに行ってきました
（ウォーキングみたいなもんですが）

朝は手先も冷たく、芝も凍っていましたが
１１：００ぐらいから　晴れてくれて　ラッキー

激しい運動は必要ありませんので
ウォーキングをしましょ～～

運動は成長ホルモンも活発になってくれるので
アンチエイジングには欠かせない
コストがかからない方法～～

やっぱり男性も、女性も運動して、栄養が摂れてる方は肌の状態もすごく良く
若々しいですよね

そうそう！！
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